Lauwarmer Gemüsesalat

Zutaten

  • 1,5 EL Olivenöl

  • 2 Knoblauchzehen, gepresst

  • 1 kleiner Rotkohl, in feine Streifen geschnitten

  • 210 g Sojabohnen, ohne Flüssigkeit abgetropft

  • 12 Champignons, in Scheiben geschnitten

  • 1 gehäufter Esslöffel Sesamsamen

  • 2 Handvoll frischer Jungspinat

  • 2 - 3 EL Balsamico-Essig

  • 1 Handvoll Cashewnüsse, gehackt als Topping

  • Salz & Pfeffer

Zubereitung

  1. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch kurz anbraten, bis er glasig ist.

  2. Den Rotkohl hinzufügen, regelmässig umrühren und etwa 5 - 7 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten.

  3. Sojabohnen, Champignons und Sesam dazugeben und für weitere 5 Minuten braten.

  4. Dann den Spinat hinzufügen und unterrühren.

  5. Die Pfanne vom Herd nehmen und ein paar Minuten abkühlen lassen.

  6. Den Gemüsesalat mit Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer würzen und nach Belieben mit Cashewnüsse dekorier

Zurück
Zurück

Hafer Cookies mit 3 Zutaten

Weiter
Weiter

Bunte Wraps