Gesundheit & Wohlbefinden
Ernährungsberatung für Frauen
Herzlich willkommen und schön, dass du auf meine Seite gefunden hast!
Mein Name ist Sarah und ich unterstütze dich dabei, deine Gesundheit mit der für dich passenden Ernährung zu fördern und mögliche gesundheitliche Beschwerden zu reduzieren.
Es gibt keine magische Pille oder Wunderdiät, die über Nacht alle deine Beschwerden verschwinden lässt. Dennoch können wir gemeinsam die Ursachen deiner Energielosigkeit oder deines Heisshungers ergründen und nachhaltige Ergebnisse erzielen.
Gemeinsam werfen wir einen Blick auf deine Ernährungsgewohnheiten und deinen Lebensstil, um den optimalen Plan für dich zu entwickeln. Ich möchte dir Wege und Möglichkeiten aufzeigen, wie du deine Gesundheit und Lebensqualität selbst verbessern kannst.
Schritt für Schritt schauen wir uns an, was eine ausgewogene Ernährung ausmacht und wie deine Symptome mit deinen Essgewohnheiten und deinem Lebensstil zusammenhängen können. Erst wenn du die Ursachen deiner Beschwerden verstehst, wirst du auch die Motivation finden, Veränderungen anzustreben.
„Grosse Ergebnisse entstehen durch die Kraft kleiner, täglicher Gewohnheitsänderungen“
Bist du bereit, etwas zu verändern?
Eine Beratung bei mir ist eine Investition in deine Gesundheit, die ein Leben lang hält. Ich möchte dich über Ernährung aufklären und gemeinsam mit dir ein System entwickeln, das optimal zu dir und deinem Alltag passt. Mein Ziel ist es, dass du die Beratung verlässt und dich ermächtigt fühlst, selbstbewusst für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu sorgen.
1:1 Beratung & Programme
Nach einem ausführlichen Erstgespräch erstelle ich für dich einen massgeschneiderten Plan mit Empfehlungen, die optimal zu deinen Bedürfnissen passen. Anschliessend treffen wir uns regelmässig online oder in der Beratungspraxis vor Ort in Lyss.
Dranbleiben
Mit wöchentlichen Check-Ins stehe ich dir zur Seite – um Fragen zu klären, zur Unterstützung, Motivation und persönlichen Begleitung auf deinem Weg.
Essen, was DU magst
Bei mir gibt es keine Verbote – wir finden gemeinsam die richtige Balance, damit du deine Lieblingsspeisen geniessen kannst und dabei trotzdem deine Ziele erreichst!
Was du erreichen kannst
Zurück zu deiner weiblichen Kraft:
Finde die Balance, die dein Leben leichter macht, und entdecke deine innere Stärke.Weniger Beschwerden:
Reduziere PMS, Menstruationskrämpfe und Verdauungsprobleme mit einer Ernährung, die zu dir und deinem Zyklus passt.Mehr Energie und Wohlbefinden:
Gestalte deinen Alltag leistungsfähiger und ausgeglichener – ohne ständige Heisshungerattacken oder Energieeinbrüche.Verständnis für deinen Körper:
Lerne, wie dein Zyklus funktioniert und wie du ihn mit der richtigen Ernährung stärken kannst.Optimal vorbereitet für jede Lebensphase:
Ob Kinderwunsch oder Muttersein – dein Körper bekommt die Nährstoffe, die er braucht.
Hast du Fragen zu meinem Angebot oder bist du dir nicht ganz sicher, ob ich eine passende Lösung für dich anbieten kann?
Während unseres unverbindlichen Vorgesprächs lernen wir uns besser kennen und finden heraus, ob ich die richtige Ernährungsberaterin für dich bin. Gemeinsam erkunden wir, ob und wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.
Die Beratungsdauer ist sehr individuell und wird auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Beratungen finden online oder vor Ort in Lyss statt.
Aus Erfahrung weiss ich, dass die besten Ergebnisse erzielt werden, wenn wir über einen längeren Zeitraum zusammenarbeiten. Es benötigt ein wenig Zeit, um neue Gewohnheiten zu entwickeln und eine neue Einstellung zum Essen zu finden. Auch dein Körper benötigt Zeit für die Anpassung, bis Veränderungen spürbar sind und ihre Wirkung entfalten können.
Hier findest du aktuelle Veranstaltungen & Workshops, die von mir durchgeführt oder mitorganisiert werden.
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Einige Kundenfeedbacks
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Ich habe weniger Süsshunger. Ich profitiere am meisten von den auf mich abgestimmten Wochen-Menüplänen. Das nimmt mir sehr viel Stress ab. Ich bin so dankbar dafür! Danke, dass du dir immer so viel Zeit für mich genommen hast. Danke für deine geduldiges Eingehen auf meine Fragen und Anliegen. Es beeindruckt mich, dass du immer Lösungen und Alternativen ‚hervorzaubern‘ kannst.
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Sarah hat mir gezeigt, welche Lebensmittel mich in meinem Plan zum Muskelaufbau perfekt unterstützen und wie ich so mein Training optimieren kann. Sie hat mir geholfen, mich im Dschungel der Supplements zurechtzufinden, welche helfen und welche nur weggeworfenes Geld sind.
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Meine Erwartungen wurden voll und ganz erfüllt. Dank Sarahs nützlichen Informationen und Tipps habe ich klare Leitplanken erhalten, die mir geholfen haben, mein Verhalten und Bewusstsein für gesunde Lebensmittel nachhaltig zu verändern. Eine strukturierte Ernährung ist nun ein natürlicher Teil meines Alltags, ganz ohne extreme Massnahmen wie das Abwiegen von Mengen oder strikte Zeitpläne einzuhalten. Die Beratung hat mir ein alltagstaugliches Konzept vermittelt, das leicht umzusetzen ist und sich wunderbar in mein Leben integriert hat. Deine Art der Beratung und auch die Vorgehensweise war sehr sympathisch.
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Ich habe die Zeit mit Sarah sehr genossen. Sie macht ihre Arbeit mit viel Herzblut. Jederzeit darf man sich bei ihr melden und fühlt sich rundum wohl. Sie unterstützt, hört zu, gibt super Inputs und Tipps. Fragen sind bei ihr immer willkommen. Sie investiert viel Zeit in die persönliche Beratung. Bei mir hat es sich sehr gelohnt in meine Gesundheit und mein Wohlbefinden zu investieren - mit Sarah an der Seite kann nichts schief gehen.
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